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Blog

Como se livrar da ansiedade e dos seus sintomas

ANSIEDADE

Como se livrar da ansiedade e dos seus sintomas é uma forma de você tomar consciência e aprender a desenvolver uma atenção maior a qualidade dos seus pensamentos. Pense bem e viva vem. Vivemos atualmente uma epidemia de casos de ansiedade. O ritmo frenético de vida, aliado a predisposição individual resulta em uma parcela significativa […]

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Por que mudar sofrendo se você pode mudar sorrindo?

teatroterapia

Por que mudar sofrendo se você pode mudar sorrindo é um chamado para você mudar antes que seus problemas se tornem incontroláveis e você entre num círculo vicioso de problemas chamando problemas e uma crise se instale, para que somente assim, você acorde e faça alguma coisa. Infelizmente a maioria muda quando não se aguenta […]

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Felicidade. Não limite o seu sucesso profissional e afetivo.

felicidade

Felicidade é não criar pensamentos limitantes que produzem barreiras para você ter emoções de bem estar hoje. Vejo pessoas com conceitos tão rígidos e sacrificantes em relação a ter sucesso, que me pergunto – Será que se pensassem de um jeito mais leve não seriam mais felizes? “Ser bem-sucedido e ter sucesso exige muita disciplina, […]

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Controle da Ansiedade. Abra as portas desta prisão invisível.

ansiedade

  Controle da ansiedade é sair da opressão dos pensamentos desorganizados, repetitivos e intensos, que produzem a aceleração química da adrenalina e que quando superam seus limites, levam a reações corporais desagradáveis e estados mentais improdutivos- uma prisão invisível. Aqueles planos e ideias maravilhosas que um dia o encheram de energia, entusiasmo e o fizeram […]

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Felicidade. Fugir pode ser a solução

felicidade

Você quer mais felicidade com seu estilo de vida? Melhores resultados financeiros ou amorosos? Mas isso fica somente no nível dos planos e está demorando para concretizar?   Fugir do seu cotidiano é um jeito rápido, eficiente e que pode atingir até o seu DNA, para chegar na sua felicidade. Mergulhamos no nosso cotidiano nos […]

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Discussão de Relação – A famosa “DR”

Discussão de Relação – A famosa “DR”. Quando você escuta do seu parceiro(a) : “precisamos conversar”, qual é a sua primeira reação? a) Perfeito. Ele(a) deve ter coisas ótimas para dividir comigo. b) Será que fiz alguma coisa errada? c) Deve ter descoberto tudo! d) Que amor…., ele(a) quer aprofundar a relação. e) Que saco! […]

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Conflitos – um caminho para a aprendizagem

Conflitos - um caminho para a aprendizagem

Nossos aprendizados mais profundos surgem como resultado de nossos conflitoscom os outros. Sempre que você tem um conflito com alguém, pode aprender a partir de suas reações ao conflito.Por exemplo, digamos que seu companheiro esqueça seu aniversário e você sente-se aborrecido. Você pode se proteger culpando seu companheiro que pode, então, ficar zangado, o que magoa […]

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O outro está fora da equação solução!

O outro

Já parou para pensar que você pode não ser o melhor para o outro? Já parou para pensar que o outro pode não ser o melhor para você? Você interage com outras pessoas e frequentemente este convívio é fonte de desconforto ou problemas. Pedir para que elas sejam diferentes não é a solução, pois a […]

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Articulando Soluções

pensamento positivo

A sua história pobre foi… Ter que acordar todos os dias e ir trabalhar num clima horrível, onde as pessoas estão sempre cobiçando a sua posição, onde as exigências são enormes e a valorização é zero, o faziam sentir sua vida monótona e o afastar diariamente das suas ambições. Não via saída, era concursado, tinha […]

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Pensamento positivo funciona pra ter dinheiro?

pensamento positivo

Algumas pessoas me dizem: “eu sei que tenho que ter pensamentos positivos sobre dinheiro, mas não estou conseguindo, a barra está muito pesada, são muitas dívidas, desemprego, desmotivação, ansiedade, etc, etc”. O pensamento positivo é frágil e inútil diante da pressão interna de um cérebro desenhado para temer pelo pior diante do mínimo problema, é […]

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Quando saber não basta

Hábitos saudáveis

Por que é tão difícil mudar, mesmo quando sabemos que determinados hábitos ou atitudes são prejudiciais? Muitas pessoas querem adotar novos hábitos alimentares e estão bem informadas dos benefícios da atividade física regular, no entanto, o saber e o querer parecem não ser suficientes para vencer os obstáculos dos maus hábitos, dos condicionamentos mentais antigos […]

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Superação: o antídoto do medo

superacao do medo

Quando você tem emoções de poder como coragem, entusiasmo e carisma, tudo que você fizer se potencializa. Quando você tem medo, apatia e arrogância, tudo que você fizer tem pouco efeito em trazer benefícios para você ou para os outros. E não adianta seguir conselhos, se deveria ou não deveria: com emoções de baixo padrão […]

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O que eu faço para não ter pensamentos ruins?

Não sei se você conhece a minha história, mas tudo que criei até hoje no meu trabalho tem a ver com a minha própria superação e com a criação de soluções mais rápidas e eficientes para os meus próprios medos e pensamentos negativos. E é também por receber tanto essa pergunta no meu consultório de […]

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