Há muitas maneiras de meditar, e todas elas despertam um efeito físico chamado reação ao relaxamento que é exatamente o oposto da reação ao estresse. Quando você alcança a reação do relaxamento, a pressão arterial cai; as ondas Alfa são evocadas; o consumo de oxigênio declina; a produção de cortisol diminui, assim como a tensão muscular; a imunidade é elevada; a vivacidade é intensificada; a memória é potencializada. Também o fluxo sangüíneo cerebral é acrescido em mais de 25%. Assim , se o estado de relaxamento ocorrer com freqüência, seu organismo permanecerá muito menos vulnerável à reação de estresse, mesmo quando não está meditando.
Aquilo que você diz repetidamente para você mesmo ou outros se transforma em condicionamento cerebral que produz todos os resultados de sua vida. Suas afirmações se tornam sua Lei Pessoal. Portanto tome muito cuidado com o que está afirmando, porque irá experimentar tudo o que diz freqüentemente.
Afirmar consistentemente, todos os dias, algo produtivo, ou seja, aquilo capaz de fazê-lo se sentir melhor e produzir resultados de valor, é uma técnica de focar o cérebro no que realmente importa. O cérebro registra a informação que você envia através de suas palavras, e, com o tempo e repetição, transforma em arquivo, reagindo à afirmação com condutas e emoções equivalentes.
Repita por trinta dias a afirmação e os resultados que irá experimentar serão equivalentes ao que está afirmando.
A técnica do alinhamento tem como objetivo trabalhar sua carga energética antes de começar o seu dia, para que você se coloque num padrão energético elevado, e com isto, enfrente com mais recursos os estímulos negativos do dia sem se envolver, mantendo sua energia em níveis elevados. O resultado desta prática quando feita diariamente, como um hábito de vida, é uma estrutura cerebral mais equilibrada, uma estrutura de pensamento mais focada, produzindo mais eficiência na obtenção de tudo que você quer viver.
Cada emoção tem uma carga energética que pode ser medida, que chamamos de calibragem, de acordo com a calibragem de cada emoção se sabe se a pessoa esta usando a força, energia do esforço que produz o desgaste do sistema mente-corpo ou o poder, energia do poder autêntico, natural, que atrai espontaneamente matérias de elevado padrão energético e produz o processo de evolução e ponto de atração elevado que contribui na criação deliberada da realidade que cada um quer experimentar para vivenciar o melhor para si.
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