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Archives for Saúde *

Quando saber não basta

Por que é tão difícil mudar, mesmo quando sabemos que determinados hábitos ou atitudes são prejudiciais?

Muitas pessoas querem adotar novos hábitos alimentares e estão bem informadas dos benefícios da atividade física regular, no entanto, o saber e o querer parecem não ser suficientes para vencer os obstáculos dos maus hábitos, dos condicionamentos mentais antigos e do uso emocional do alimento para aliviar o estresse e preencher o vazio que as insatisfações causam.

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Pare de se boicotar!

Você já parou para pensar o que seria para você ter uma vida plena?

Pare por um minuto e reflita nos ingredientes que você acredita que seriam importantes para estar plenamente satisfeito.
Também pense nos motivos que lhe deixam insatisfeito nos relacionamentos, no trabalho ou nas suas relações sociais.

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